面部长斑是因内分泌失调，精力压力大，各种疾病(肝肾功用不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺乏维生素及外用化学药物刺激引起。关于皮肤的黄褐斑，调节好女性内分泌环境，维持心境痛快是很重要的。

　　其次，黄褐斑的日常护理应注意(一)饮食

　　黄褐斑与饮食有着密切关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　一、多吃当季菜蔬、水果;

　　二、少食辛辣等刺激性食物;

　　三、不宜过量食用如酒、浓茶、咖啡等;

　　a.黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等;

　　b.因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处;

　　c.柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。 枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。

　　最后，黄褐斑的日常护理应注意(一)饮食，这是患者们必须要重视的，患有黄褐斑并不可怕，只要找到正确的治疗方法，做好日常肌肤的护理，便可及早告别黄褐斑。